Komplexné transformačné programy

Spájam profesionálny koučing s individuálnymi tréningami

Exkluzívna dlhodobá spolupráca pre tých, ktorí si želajú trvalé výsledky

Tvoja cesta k trvalej zmene tela, mysle a životného štýlu

Programy sú vytvorené s dôrazom na účinnosť, dlhodobé výsledky a individuálny prístup.
Pomôžem ti dosiahnuť tvoje ciele, zlepšiť kvalitu života a získať energiu, sebavedomie a rovnováhu. Zároveň ti pomôžem získať pozitívny vzťah k pohybu, spevniť sa a vyformovať sa.

Iba s komplexným programom tak dosiahneš svoje úspechy oveľa rýchlejšie, efektívnejšie a dlhodobo udržateľnejšie.

Čo ti komplexný transformačný program prinesie:

osobný, individuálny prístup
komplexné riešenie a zmenu životného štýlu, pohybu a mysle
podporu pri zvládaní stresu, emočného jedenia a diétneho myslenia
trvalo udržateľné výsledky bez extrémov
viac energie, vitality a rovnováhy
Čím ťa prevediem v profesionálnom koučingu:
- Analýza tvojho súčasného stavu
- Nastavenie stratégie tvojej osobnej premeny
- Vysoko individuálny a holistický prístup zameraný na nastavenie zmeny životného štýlu, výživy, prácu s mysľou a prácu s emóciami
- odstránenie diétnych návykov
- odstránenie emočných výkyvov a nálad
- výkyvy v období perimenopauzy a menopauzy
- odstránenie stresových situácií a návrat k pokojnej mysle
- meditácie a afirmácie na uvoľnenie a zvládanie rôznych životných situácií
- Transformačný koučing v súlade s tvojimi hodnotami, identitou a poslaním
- Prechod na intuitívne stravovanie
- Nácvik vedomého jedenia
- Sebapodporujúce cvičenia zamerané na zmenu správania, rozpustenie negatívnych presvedčení, prácu s mentálnymi blokmi a motiváciou, prácu so sebaprijatím, nastavením zdravých hraníc,
- ďalšie efektívne techniky z koučingu, neurolingvistiky – presne podľa tvojej potreby
- Online konzultácie cez ZOOM sa stretávame 2-4x mesačne podľa možností.
Čím ťa prevediem počas individuálnych tréningov:
individuálny prístup zameraný na tvoju kondíciu a ciele,
obmieňanie rôznych cvičení a techník pre tvoje neustále zlepšenie a spevnenie celého tela,
individuálne nastavenie tréningov aj podľa tvojich možností
rôzne typy tréningov ako Flowin, Bosu, sm-systém, Tabata, latino, kruhový tréning, Pilates, Jóga, tréning s pomôckami
aj online tréningy
Na to, aby bola zmena viditeľná je potrebné absolvovať minimálne 3-mesačný program v závislosti od tvojho nastavenia

✨ Tvoja komplexná premena začína dnes

TVOJA 3-mesačná premena sa začne od 26.FEBRUÁRA 2026 - 30.APRÍLA 2026

Potrebné záväzné prihlásenie najneskôr do 12. 2. 2026 /klik nižšie zadaj email ODOSLAŤ/

POČET OBMEDZENÝ LEN PRE 6 ŽIEN

PRE KOHO JE PROGRAM URČENÝ

- pre 6 žien, ktoré potrebujú podporu bez tlaku a extrémov

- pre ženy, ktoré sa potrebujú zbaviť diétnych návykov, emočných výkyvov a stresu

- pre ženy, ktoré potrebujú schudnúť, spevniť svoje telo a vyformovať sa

- pre ženy, ktoré sa potrebujú podeliť so svojimi skúsenosťami ohľadom ich životného štýlu v súvislosti s prejedaním, bažením po jedle, alebo iným výkyvom

ČO PROGRAM ZAHŔŇA:

- 5 x ONLINE KONZULTÁCIE /každý druhý štvrtok o 9,00h - konzultácie cez ZOOM v trvaní 60 minút zamerané na postupné zaradenie intuitívneho vedomého stravovania do života, riešenia diétnych návykov a ich odstránenie, nočné prejedanie a emočné výkyvy, nácviky neurolingvistických techník, a iné. ZOOM konzultácie budú nahrávané, takže aj v prípade tvojej neprítomnosti si môžeš záznam kedykoľvek prehrať.

- 5 x OFFLINE KONZULTÁCIE vnútorné motivácie, uistenia, NLP techniky, meditácie pre tvoje vnútorné nastavenia a posuny dopredu

- 10x online pohybový tréning iba pre vás 6 žien /každý pondelok alebo utorok večer, príp. sobota ráno/tréning je iný, zameraný na kompletné precvičenie celého tela, cvičíme vlastnou váhou - večerné hodiny cez týždeň alebo soboty o 8,00h /podľa dohody skupiny/. Tréningy budú nahrávané cez Zoom, takže ak nebudeš prítomná, môžeš si zo záznamu sama zacvičiť. Neprídeš tak o žiadny tréning :-)

- 1x do týždňa v našej súkromnej FB skupine pridávam hĺbkové zamyslenia sa pre tvoju ďalšiu motiváciu

- neustála podpora skupiny, diskusie a prípadné otázky vo FB skupine v priebehu celého programu

CENA 3-mesačnej premeny 540 eur /možnosť rozdeliť na 3x 180 eur/