KONTAKT

Chceš zistiť, čo je pre teba vhodné?
Napíš mi krátko, čo by si chcela zmeniť. Ozvem sa ti a dohodneme si prvé nezáväzné stretnutie.

🟢 WhatsApp – napísať správu
0903 400 097

📞 Telefonicky
0903 400 097

✉️ E-mail
info@pohybovecvicenia.sk

FIREMNÝ PROGRAM ZDRAVIA A VITALITY

Pre zdravších, aktívnejších a spokojnejších zamestnancov

Deň zdravia pre zamestnancov

Vyskúšajte si  2–3 hodiny u vás v spoločnosti : diagnostické meranie + krátka individuálna konzultácia + základné odporúčania.

Pre firmy ponúkam tieto komplexné služby:

• vstupná diagnostika zamestnancov,
• individuálne konzultácie s nutričnou koučkou,
• pohybové/tréningové lekcie,
• cvičenie pre chrbát a kompenzácia sedavého alebo jednostranného zaťaženia,
• workshop o výžive, energii, únave a zdravých návykoch,
• špeciálny program Žena 40+,
• pravidelný 1–3 mesačný firemný program.

všetky recenzie nájdeš na google maps pohybove cvicenia

BLOGY

moje články zverejnené v časopise

môj článok zverejnený v časopise Zdravie rodiny

Prečo je po 40-tke ťažšie schudnúť – a čo s tým robiť

• hormonálne zmeny po 40

• spomalenie metabolizmu

• strata svalovej hmoty

• prečo diéty často nefungujú

Prečo ženy po 40 priberajú aj keď jedia menej

Riešením nie je menej jesť, ale podporiť telo správnym pohybom, svalstvom a rovnováhou.

Článok pripravujem....

Ak chceš zistiť, čo potrebuje tvoje telo, objednaj si úvodnú diagnostiku. 

DAJ DIÉTAM STOPKU!

Napríklad taká Ketodiéta – táto diéta je dnes veľmi populárna a dokonca sa považuje za životný štýl. Hoci je táto diéta užitočná pri liečbe epilepsie u detí, má mnoho vedľajších účinkov, vrátane obličkových kameňov, osteoropózy, hyperlipidémie a spomaleného rastu. Nový výskum ketózy naznačuje niektoré znepokojivé trendy, ktoré môžu mať negatívny dopad na zdravie:

• 20 ročná štúdia nízkosacharidovej stravy s vysokým obsahom živočíšnych bielkovín a tukov bola spojená s 2-násobným rizikom vznikom cukrovky 2. typu u mužov
• V štúdiách na zvieratách zvýšila ketodiéta hromadenie tuku v pečeni a zvyšovala inzulínovú rezistenciu
• Ketodiéta znižuje športovú výkonnosť dospelých mužov aj žien
• Nízkokalorické diéty spôsobujú hlavne u žien počas dojčenia nevoľnosť, kŕče v bruchu, vracanie

Chcete ma kontaktovať?