Pre koho je môj prístup vhodný

Tento prístup je vhodný pre ženy aj mužov, ktorí:

✔ chcú sa cítiť lepšie vo svojom tele
✔ chcú viac energie a vitality
✔ chcú vyformovať postavu bez extrémnych diét
✔ cítia stres alebo tlak každodenného života
✔ hľadajú komplexný prístup k zdraviu

Ak si sa v niečom spoznala alebo spoznal, pravdepodobne je tento prístup vhodný aj pre teba. 

✔ viac energie

✔ sloboda od jedla

✔ pevnejšie telo

✔ lepší vzťah k sebe

Prečo je môj prístup iný

❌ Nepočítame kalórie

❌ Nedávame ďalšiu diétu

❌ Nehľadáme skratky

✔ Učíme rozumieť telu

✔ Budujeme nové návyky

✔ Pohyb sa stáva prirodzenou súčasťou života

Najčastejšie otázky

Ako prebieha prvé stretnutie?

Prvé stretnutie je nezáväzné a slúži na to, aby sme sa spoznali. Najskôr sa porozprávame o tvojich cieľoch, zdravotnom stave, doterajších skúsenostiach a o tom, čo ti doteraz fungovalo alebo naopak nefungovalo.

Ak sa rozhodneš, súčasťou môže byť aj komplexná diagnostika tela, ktorá nám poskytne dôležité informácie o tvojej aktuálnej kondícii. Na základe toho ti odporučím najvhodnejší spôsob spolupráce – individuálne tréningy, komplexnú premenu alebo program pre dvojice.

Nemusíš sa ničoho obávať. Prvé stretnutie nie je skúška ani tréning. Je to príjemný rozhovor, vďaka ktorému spoločne nájdeme cestu, ktorá bude vyhovovať práve tebe.

Musím riešiť aj stravu alebo diéty?

Nie. Diéty u mňa nedostaneš.

Ak chceš len pravidelne cvičiť, môžeš začať tréningami a na stravu sa pozrieť neskôr alebo vôbec.

Ak je však tvojím cieľom schudnúť, zlepšiť zdravie alebo dosiahnuť dlhodobú premenu, spolu sa pozrieme aj na tvoje stravovacie návyky. Nejde o prísne zákazy ani počítanie kalórií, ale o vytvorenie takého spôsobu stravovania, ktorý bude fungovať dlhodobo a prirodzene.

Je cvičenie vhodné aj pre začiatočníkov?

Áno. Väčšina mojich klientov začínala od úplných základov.

Každý tréning prispôsobujem tvojej aktuálnej kondícii, zdravotnému stavu aj skúsenostiam s pohybom. Neporovnávaš sa s ostatnými a cvičíš vlastným tempom. Cieľom nie je podať výkon, ale postupne budovať silnejšie, zdravšie a sebavedomejšie telo.

Musím mať dobrú kondíciu?

Nie. Práve preto spolu začíname.

Nemusíš byť fit ani mať skúsenosti s cvičením. Každý začína tam, kde sa práve nachádza. Tréningy prispôsobujem tvojej kondícii, možnostiam aj zdravotnému stavu, aby si napredovala bezpečne a bez zbytočného preťaženia.

Cieľom nie je zvládnuť všetko hneď, ale postupne si vybudovať silnejšie telo, lepšiu kondíciu a radosť z pohybu.

Každá žena má svoj príbeh.

Možno si medzi otázkami našla odpoveď. Možno máš ešte ďalšie.

Ak cítiš, že je čas začať, rada sa s tebou stretnem a spoločne nájdeme cestu, ktorá bude fungovať práve pre teba.

🟢 Rezervovať prvé stretnutie

RECENZIE

⭐⭐⭐⭐⭐

"Za 4 mesiace som schudla 10 kg a prvýkrát nemám pocit, že držím diétu."
— Janka, 49 rokov 

⭐⭐⭐⭐⭐

"Prestal ma bolieť chrbát a mám viac energie."
— Darinka, 68 rokov 

⭐⭐⭐⭐⭐

"Konečne som pochopila svoje telo."
— Lenka, 53 rokov 

➡️ Pozri všetky skutočné premeny