Referencie
Ja môžem len odporučiť komplexný program od Pohybové cvičenia. Fyzicky, emočne, mentálne spravila zo mňa nového človeka. Veľká výhoda tohto balíka je, že Vás Erika spozná z každej stránky, vie presne nastaviť plány tréningov aj konzultácií. Všetko na jednom mieste s profesionálnym prístupom od Eriky
Katarína Zemanová

Vrelo odporúčam Eriku a jej program intenzívneho tréningu, ktorý je nakombinovaný presne na Vaše schopnosti a fyzické možnosti. Už po 2 mesiacoch vidím rozdiel v postave, v centimetroch, vďaka čomu oblečiem aj šaty, ktoré som pred tým neobliekla. Keď sa mi váha zastavila Erika mi vypracovala individuálny stravovací plán a po 2 týždňoch išli opäť kilá dole. Veľmi oceňujem aj jej doplnkové služby ako domáca granola, ktorá je špičková a všetky iné produkty, s ktorými je chudnutie príjemnejšie. Úžasný ľudský prístup Eriky, domáca atmosféra, podpora ktorú dáva pri cvičení je super a preto jednoznačne odporúčam ak chcete schudnúť určite vyskúšajte tieto služby budete maximálne spokojný ako ja :-)
Sandra Molnárová
Určite môžem len odporučiť. Absolvovala som 3 mesačný intenzívny tréning a vidím po dlhej dobe na sebe zmeny na váhe a v stratených cm. Obliekla som sa do nohavíc, ktoré som kupovala tak že sa do nich niekedy zmestím a podarilo sa :). Kondícia sa mi zlepšila, cítim sa omnoho lepšie. Získala som tu pár cenných rád ktoré na mna zaberajú a po dlhšej dobe sa cítim lepšie. Samozrejme nekončím a ide sa pokračovať ďalej.
PS: masáž tiež vrelo odporúčam
Martina Košová
Chodím k Erike na individuálne tréningy, oceňujem že je to v domácom prostredí kde sa mi cvičí lepšie ako v preplnenom fitku. Erika je skvela trénerka, je vnímavá a prispôsobí tréning potrebám klienta, tak aby mal cvičiaci primeranú fyzickú záťaž. Vrelo odporúčam aj tým ktorí nepotrebujú schudnúť ale chcú niečo pre seba a svoje zdravie urobiť a udržiavať sa fit.
Kristína Klačanská
Ak máte radi pohyb, doporučujem. Spolu s manželkou si sem chodíme zacvičiť, Urobiť niečo pre seba, Máme tu všetko na jednom mieste : cvičenie, masáž a aj komplexný koučing. Taká 3-bit tyčinka 😉, ale pozor cukor je návykový. Cvičenie si je možné dohodnúť, cvičiteľka je flexibilná. Cvičí sa v domácom prostredí, čo nám vyhovuje, nie je to žiadna masovka. Doporučujem ak si chcete vyformovať postavu, schudnúť alebo zvýšiť kondíciu.
Peter Kadaš s manželkou
Prvýkrát som absolvovala ajurvédsku masáž u Eriky. Je to Úžasná relaxačná masáž, odchádzala som ako na obláčiku- uvoľnená, zrelaxovaná. Krásne prostredie, Erika je topka 👌 určite sa vrátim a odporúčam 👍
Lucia Lošonská
VÝSLEDKY a POROVNANIE ÚDAJOV KLIENTIEK
KLIENTKA, ktorá absolvovala KOMPLEXNÝ 4-mesačný program, ktorý zahŕňal profesionálny nutričný koučing a individuálne tréningy. Po absolvovaní sú krásne výsledky, kde dôležitý VISCERÁLNY TUK klesol z pôvodnej hodnoty 7 na 4. /*poznámka VISCERÁLNY TUK je tuk, ktorý sa hromadí v brušnej dutine a obklopuje životne dôležité orgány. Produkuje škodlivé látky a zvyšuje riziko vážnych zdravotných problémov. Hodnoty u žien 1-6, hodnoty u mužov 1-10. Čím nižšia hodnota, tým lepšie/. /viď. bližšie údaje v tabuľke/
KLIENTKA, ktorá absolvovala 3-mesačné individuálne tréningy. Údaje naznačujú, že narástla svalová hmota. Ostatné "tukové hodnoty" sa navýšili, čo vôbec nie je dobré. Tu vidieť, že iba cvičenie nestačí a je potrebné komplexné riešenie s profesionálnym nutričným koučingom, ktoré zahŕňa nielen výživu ale aj postupné navedenie klientky na intuitívne vedomé jedenie, s odstránením prípadných spúšťačov, blokád, emočných výkyvov, stresorov, spánkových návykov a iných faktorov.
všetky recenzie nájdeš na google maps pohybové cvičenia mix v Bernolákove v sekcii Recenzie