PROFESIONÁLNY NUTRIČNÝ KOUČING - INDIVIDUÁLNY ZÁKLADNÝ
Trvalo udržateľný proces, ktorý keď sa naučíš, ostáva ti navždy
Máš emočné výkyvy, výkyvy nálad, hormonálne výkyvy, stres, zlý spánok?
Skúšaš neustále schudnúť, no nedarí sa ti to?
Priberáš v menopauze?
Prejedáš sa a nevieš to zastaviť?
Neustále si vo svojom kolotoči diét?
Vieš ako sa máš stravovať, no stále sa ti nedarí realizovať to?
Skúšaš stále nové a nové diéty, no ani jedna nebola tá pravá?
POTREBUJEŠ
- upokojiť svoj nervový systém pri strese, napätí a náročných emóciách aj bez "úteku k jedlu"?
- spoznať svoje spúšťače, ktoré ťa ženú k baženiu po jedle?
- vystúpiť z diétneho myslenia a uzdraviť svoj vzťah s jedlom a prepísať staré formy myslenia a správania na trvalý, udržateľný zvyk?
INÝM - HĹBKOVÝM PROCESOM TRANSFORMÁCIE DOSIAHNEŠ PROCES UZDRAVOVANIA
Počas programu sa naučíš transformačné techniky z neurolingvistiky, fokusingu a vedomého jedenia. Každá technika je starostlivo prispôsobená téme emočného jedenia tak, aby si ju dokázal používať v bežnom živote.
Používam techniky používané pri cravingu a závislostnom správaní, NLP Techniky, Technika surfovania, stratégie využívané pri bažení po jedle, emočný fokusing a iné.
Počas každého stretnutia dostaneš nasmerovanie a podporu priamo pre teba. Zmena sa deje hlboko v tvojom vnútri – a ty ju pocítiš priamo počas našej konzultácie.
Pravidelná podpora a každodenný kontakt so mnou. DENNÝ PLÁNOVAČ a priama podpora osobného rastu.
Za 3 mesiace ťa naučím všetko, čo potrebuješ vedieť, aby si mohol ďalej kráčať sám. Vyrovnaný, spokojný, naplnený sám sebou. Ak potrebuješ viac času na svoje uzdravenie, je to v poriadku a v procese môžeš pokračovať ďalej.
- Analýza tvojho súčasného stavu
- Nastavenie stratégie tvojej osobnej premeny
- Vysoko individuálny a holistický prístup zameraný na nastavenie zmeny životného štýlu, výživy, prácu s mysľou a prácu s emóciami
- Transformačný koučing v súlade s tvojimi hodnotami, identitou a poslaním
- Prechod na intuitívne stravovanie
- Nácvik vedomého jedenia
- Sebapodporujúce cvičenia zamerané na zmenu správania, rozpustenie negatívnych presvedčení, prácu s mentálnymi blokmi a motiváciou, prácu so sebaprijatím, nastavením zdravých hraníc,
- ďalšie efektívne techniky z koučingu, neurolingvistiky – presne podľa tvojej potreby
- Online konzultáciami cez ZOOM sa stretávame 60 min. 1x týždenne alebo 1x za 2 týždne podľa možností.
Na to, aby bola zmena viditeľná je potrebné absolvovať minimálne 3-mesačný program v závislosti od tvojho nastavenia
PROFESIONÁLNY NUTRIČNÝ KOUČING - EXTRA
Okrem základného koučingu dostaneš Extra koučing s 80 minútovými konzultáciami cez ZOOM + 2x v mesiaci EMERGENCY CALL v trvaní 30 minút + 30 minútovú ajurvédsku masáž
PROFESIONÁLNY NUTRIČNÝ KOUČING - SKUPINOVÝ
Skupinový 3 - mesačný nutričný koučing max. 10 ľudí
ZAČÍNAME 27. 1. 2026 /celkovo 10 stretnutí/
SKUPINOVÉ ONLINE STRETNUTIA SO ZÁZNAMOM
Každý týždeň sa stretávame naživo na našich konzultáciách, cez Zoom vždy v utorok 11.00-12.30. Celkom 9 stretnutí + 1 úvodné bonusové. Zdieľame naše skúsenosti k danej téme, ktorá ťa pripraví na praktickú techniku.
V skupinových online stretnutiach si vtiahnutý/á priamo do samotného procesu – učíš sa, prežívaš a integruješ priamo na online živých stretnutiach, kde sa aktívne zapájaš do spoločných konzultácií, učíš sa techniky, zapájaš a priamo sa integruješ, cítiš zmenu v reálnom čase. Pomocou transformačných procesov vystúpiš zo starých vzorcov správania a nahradíš ich novými, funkčnými. Stačí, ak prídeš raz týždenne na spoločný Zoom. Z každého stretnutia dostaneš aj záznam.
Počas programu sa naučíš transformačné techniky z neurolingvistiky, fokusingu a vedomého jedenia. Každá technika je starostlivo prispôsobená téme emočného jedenia tak, aby si ju dokázala používať v bežnom živote.
Počas každého stretnutia dostaneš nasmerovanie a podporu priamo pre teba. Zmena sa deje hlboko v tvojom vnútri – a ty ju pocítiš priamo počas sedenia.
Pravidelná podpora a každodenný kontakt so mnou a malou skupinkou. DENNÉ ZAMYSLENIA, ktoré nás držia sústavne v téme a nedovolia odbiehať. DENNÝ PLÁNOVAČ a priama podpora osobného rastu
Za 3 mesiace ťa naučím všetko, čo potrebuješ vedieť, aby si mohla ďalej kráčať sama. Vyrovnaná, spokojná, naplnená sama sebou.
V programe získaš:
- 9 + 1 skupinových stretnutí každý týždeň počas 3 mesiacov
- 10 x záznam zo všetkých stretnutí
- Denný kontakt so mnou počas 3 mesiacov
- Skupinovú podporu
- Techniky z neurolingvistiky, fokusingu a vedomého jedenia na tvoju transformáciu
- Denný kontakt so mnou počas 3 mesiacov
- Denné zamyslenia, ktoré ťa udržia v procese