INDIVIDUÁLNE POHYBOVÉ TRÉNINGY
/možnosť aj online tréningov - výhoda, ak sa nachádzaš ďaleko a nemáš možnosť prísť osobne/
Individuálne tréningy ti pomôžu vytvoriť a dosiahnuť tvoje ciele v oblasti pohybu, zdravia, vyformovania, spevnenia tela a vytrvalosti
V čom je individuálny tréning oproti skupinovému tréningu iný:
- Osobný prístup - venujem sa iba tebe, správnemu nastaveniu tela počas jednotlivých cvičení, pričom kladiem dôraz hlavne na správne držanie tela a osvojenia si cvikov
- Nastavenie podľa tvojej fyzickej kondície
- Fyzické zdokonaľovanie vďaka rôznym štýlom a druhom cvičení ako sú Flowin, Tabata, Jóga, kruhový tréning, SM systém, TRX - pri osobných tréningoch
- Každý tréning je iný - snažím sa obmieňať jednotlivé druhy cvičení podľa tvojho aktuálneho nastavenia nielen fyzického ale i psychického, čím sa maximalizuje účinnosť tréningu
- Tréningy sú nastavené zväčša 2x do týždňa (neskôr aj 3x do týždňa) podľa tvojho zvoleného času
- Precvičujeme vždy komplet celé telo
- Tréningy prebiehajú v mojej telocvični na Trnavskej 2 v Bernolákove - osobne alebo aj online ak sa nachádzaš ďaleko
- ak si ďaleko, viem ti poskytnúť aj online tréningy - stačí ti iba menšia miestnosť na cvičenie a k tomu ZOOM, kde sa stretávame. V tomto prípade pomôcky nemusíš mať k dispozícií, stačí ti len karimatka - cvičíme cviky vlastnou váhou
POSKYTUJEM AJ INDIVIDUÁLNE TRÉNINGY V ONLINE FORME