INDIVIDUÁLNE POHYBOVÉ TRÉNINGY
Individuálne tréningy ti pomôžu vytvoriť a dosiahnuť tvoje ciele v oblasti pohybu, zdravia, vyformovania, spevnenia tela a vytrvalosti
V čom je individuálny tréning oproti skupinovému tréningu iný:
- Osobný prístup - venujem sa iba tebe, správnemu nastaveniu tela počas jednotlivých cvičení, pričom kladiem dôraz hlavne na správne držanie tela a osvojenia si cvikov
- Nastavenie podľa tvojej fyzickej kondície
- Fyzické zdokonaľovanie vďaka rôznym štýlom a druhom cvičení ako sú Flowin, Tabata, Jóga, kruhový tréning, SM systém, latino TRX
- Každý tréning je iný - snažím sa obmieňať jednotlivé druhy cvičení podľa tvojho aktuálneho nastavenia nielen fyzického ale i psychického, čím sa maximalizuje účinnosť tréningu
- Tréningy sú nastavené zväčša 2x do týždňa (neskôr možnosť aj 3x do týždňa) podľa tvojho zvoleného času
- Precvičujeme vždy komplet celé telo
- Tréningy prebiehajú v mojej telocvični na Trnavskej 2 v Bernolákove
- individuálne tréningy aj vo forme rehabilitačných cvičení /sm-systém, jóga na chrbát, bosu, Flowin Pilates na chrbát/
POSKYTUJEM AJ INDIVIDUÁLNE TRÉNINGY V ONLINE FORME