Komplexný program pre dvojice
Nemusíš na to byť sama.
Mnohé zmeny sa robia ľahšie, keď na ne nie sme sami. Preto vznikol Komplexný program pre dvojice, v ktorom spojíš profesionálny koučing, individuálne tréningy a vzájomnú podporu dvoch ľudí.
Program je vhodný pre:
- partnerov,
- manželov,
- kamarátky,
- sestry,
- mamu s dcérou,
- kolegov...
Čo program zahŕňa?
✅ Individuálne tréningy pre 2 osoby /vo dvojici sa cvičí ľahšie a preto so vzájomnou podporou dosiahneš výsledky rýchlejšie/
✅ Profesionálny nutričný a transformačný koučing /môžete si vybrať spoločné konzultácie 4x mesačne alebo individuálne každý zvlášť 2x mesačne podľa vášho rozhodnutia/
✅ Prácu s návykmi v stravovaní
✅ Podporu pri zvládaní stresu a emočného jedenia
✅ Individuálny prístup pre každého člena dvojice
Prečo to funguje?
Keď motivácia jedného klesne, druhý ho podrží. Spoločná cesta prináša väčšiu pravidelnosť, podporu a lepšie dlhodobé výsledky.
Výsledkom nie je len nižšia váha.
Výsledkom je viac energie, lepšia kondícia, pevnejšie telo a zdravší vzťah k jedlu aj pohybu.
Začnite spolu a vytvorte zmenu, ktorá vydrží.
Čo budeme riešiť v programe pre dvojice?
Každý z vás je iný. Jeden chce schudnúť, druhý spevniť postavu. Jeden bojuje so sladkým, druhý s nedostatkom pohybu. Preto sa počas programu venujem každému individuálne, ale zároveň využívame silu vzájomnej podpory.
Spoločne sa zameriame na:
✔ nastavenie reálnych a dosiahnuteľných cieľov
✔ budovanie zdravých stravovacích návykov bez diét a zákazov
✔ zvládanie chutí na sladké a večerného prejedania
✔ pravidelný pohyb prispôsobený vašej kondícii
✔ zlepšenie energie a celkovej vitality
✔ vytvorenie dlhodobo udržateľného životného štýlu
✔ prácu so stresom, motiváciou a prekážkami na ceste
✔ podporu pri budovaní sebavedomia a lepšieho vzťahu k vlastnému telu
✔ nastavenie spoločného fungovania doma tak, aby zdravšie návyky neboli zdrojom konfliktov
✔ vzájomnú motiváciu a podporu počas celej premeny
Nejde o krátkodobú výzvu ani prísny plán. Cieľom je, aby ste si vytvorili návyky, ktoré vám budú fungovať aj po skončení programu.
PRETOŽE AK STE DVOJICE V JEDNEJ DOMÁCNOSTI...
OTVORÍME TÉMY
Ako fungovať doma ako tím.
- jeden chce schudnúť a druhý nosí domov sladkosti,
- jeden chce cvičiť a druhý ho odrádza,
- rozdielne porcie,
- spoločné varenie,
- podpora namiesto kontroly.
Investícia do programu
700 € / mesiac za dvojicu
Program zahŕňa:
✔ individuálne tréningy pre dvojicu t.j. 8 tréningov mesačne
✔ pravidelné koučingové konzultácie t.j. 4 x mesačne
✔ podporu pri budovaní zdravých návykov
✔ individuálny prístup ku každému z vás
✔ riešenie výživy, pohybu, motivácie a prekážok
✔ priebežnú podporu počas programu možnosť využitia WhatsAPP podpory počas celej doby programu
Nejde o jednorazové tréningy ani krátkodobú výzvu. Cieľom programu je vytvoriť dlhodobo udržateľnú zmenu, ktorú dokážete preniesť do bežného života.